Metodología de la evaluación cardiovascular con trabajo durante 6 semanas de entrenamiento

PRIMER SEMANA:

En la primer semana, corrimos 3 vueltas a la pista, y obtuve en la primer vuelta una frecuencia de 190, al reposar disminuyo a 140; en la segunda vuelta, mi frecuencia volivió a aumentar a 190, y disminuyó a 150.

SEGUNDA SEMANA:

En esa semana hicimos flexiones, un aproximado de 160 en promedio, corrimos`por la cancha, y también trotamos, y finalmente, saltamos la cuerda, priemro 30 s., después 40 s., y por último 60 s.